拉伸

몸과 팔다리를 쭉 펴는 것.

用力伸展身体和四肢。

• 가벼운 스트레칭.
• 스트레칭 운동.
• 스트레칭 체조.
• 스트레칭으로 몸을 풀다.
• 스트레칭으로 시작하다.
• 수영을 하러 물에 들어가기 전에 준비 운동으로 스트레칭을 해야 한다.
• 장시간 같은 자세로 앉아 근무를 하다 보면 몸이 결릴 수 있으니 가끔씩 스트레칭으로 몸을 풀어 주는 것이 좋다.
• 가: 아기들의 성장에 좋은 체조나 운동에는 뭐가 있을까?
  나: 팔다리에 스트레칭을 해 주는 것만으로도 키가 커지게 하는 효과가 있다던데.