杠铃

역도나 근육 단련 훈련을 할 때 쓰는, 쇠막대기 양쪽에 무거운 쇳덩이가 달린 운동 기구.

一种运动器材，在铁棍的两边挂有沉重的铁块，用于举重或肌肉力量的训练。

• 바벨 운동.
• 바벨을 들어 올리다.
• 신인 역도 선수가 바벨을 머리 위로 번쩍 들어 올렸다.
• 어제 무거운 바벨를 무리해서 들었더니 팔 근육에 손상이 간 것 같다.
• 가: 팔 근육을 좀 키우고 싶은데 어떤 운동이 좋을까요?
  나: 근육 강화를 위해 바벨을 들어 올리는 운동을 하는 건 어때요?